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Was ist Qigong

Qigong ist Sammelbegriff für eine Vielzahl verschiedener Übungen,
die einen Teil der traditionellen chinesischen Medizin bilden.
Allen Übungen gemeinsam ist die Kombination von meist
langsamen Bewegungen, Atmung und geistiger Aufmerksamkeit.

Regelmäßiges Üben stärkt den Energiefluß und damit das Immunsystem,
reguliert die Atmung und das Nervensystem, schafft allgemeines
Wohlbefinden und wirkt positiv auf den Geist.
Der Funktionszustand der Organe wird verbessert und
der gesamte Organismus wird gestärk.

 

Welche Voraussetzungen sind nötig

Um Qigong oder Taijiquan zu erlernen sind
keinerlei körperliche Voraussetzungen notwendig.
Jeder, ob alt oder jung, ob sportlich durchtrainiert
oder seit Jahren ungeübt, kann diese sanften Methoden
der Meditation in Bewegung genießen.

Die einzelnen Übungen können bis ins hohe Alter
durchgeführt werden und dienen dazu,
die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu stärken.